пятница, 27 июля 2012 г.

Пляжная йога

     Как было заявлено в предыдущем посте, Лиза будет показывать пляжную йогу. Для этих упражнений вам потребуется только пляж и красивый купальник.

    Ничего сложного и заумного, всего лишь поза "собака с опущенной головой". Поехали!

Ладони на песке, тянем одновременно спинку и ножки:


четверг, 19 июля 2012 г.

Уличный балет

     Помните недавнее обучение катанию с горки?

    Лизочка у нас девушка спортивная, она и себе спуску не даёт, тренируется буквально на каждом шагу. И для вас, дорогие читатели, она приготовила блок упражнений на свежем воздухе, а именно балетные па.

     Лиза утверждает, что делать упражнения можно в любое время и в любом месте: идёшь ты такая на работу, как-то бодрости нет  с утра, останавливаешься у заборчика и ... Или, наоборот, уставшая вся такая идёшь с работы, сил нет, необходимо взбодриться, останавливаешья у заборчика и...

Вобщем, начали!

Небольшая растяжечка:


среда, 11 июля 2012 г.

Клевер, клубничная поляна-2, пурпурное золото - новые заколки

     Итак, ещё достаём с Лизушей из закромов несколько заколочек - по форме простых, но они берут своё яркими насыщенными расцветками лент.

1. Пурпурное золото

Для этих заколочек были использованы американские ленты золотого и красно-фиолетового цвета. Этот цвет скорее близок к сливовому цвету, но тогда бы название заколки  "Сливовое золото" - это было бы черезчюр ))) Ленты очень плотные, так хорошо держат форму!


воскресенье, 1 июля 2012 г.

Умеете ли вы кататься с горки?

Умеете ли вы кататься с горки?

Да, что там уметь, скажете вы - забираешься по ступенькам, садишься на мягкое место и едешь.

А так, чтобы с выдумкой, со скоростью и с безудержным весельем? Не умеете? Сейчас научим!

Способ первый, традиционный: